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Life Extension Creatine Capsules, 120 capsules

Life Extension Creatine Capsules, 120 capsules

Código: X3VAYNAKX Marca:
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CREATINE CAPSULES LIFE EXTENSION 120 CAPSULAS
PRODUTO IMPORTADO AMERICANO A PRONTA ENTREGA

FUNÇÃO MUSCULAR SAUDAVEL
DESEMPENHO DO EXERCICIO
METABOLISMO ENERGETICO SAUDAVEL
NIVEIS SAUDAVEIS DE ENERGIA CELULAR
ENERGIA MUSCULAR
SAUDE CARDIOVASCULAR

A creatina é produzida naturalmente no corpo humano a partir dos aminoácidos L-arginina, glicina e L-metionina, principalmente no rim e no fígado e transportada no sangue para ajudar a fornecer energia a todas as células do corpo. A creatina é metabolizada em fosfocreatina, uma importante forma de armazenamento usada pelo cérebro, coração e músculos esqueléticos. Em indivíduos normais e saudáveis, a creatina muscular é reposta a uma taxa de aproximadamente dois gramas por dia. A ingestão oral de creatina demonstrou suprimir a produção natural do corpo, um efeito que foi revertido com a interrupção da suplementação.

A creatina exerce vários efeitos ao entrar no músculo. São esses efeitos que provocam melhorias no desempenho do exercício e podem ser responsáveis ​​pelas melhorias da função muscular e do metabolismo energético observadas em certas condições. Vários mecanismos foram propostos para explicar o aumento do desempenho do exercício visto após a ingestão de creatina:

  1. Otimizando o metabolismo de energia, mantendo níveis mais elevados de trifosfato de adenosina composto de energia do corpo ou
  2. Aumentando o conteúdo de mRNA miofibrilar e a síntese de proteínas, e reduzindo a oxidação de aminoácidos e a quebra de proteínas.
  3. Aumento do número e atividade de células-satélite e mionúcleos no músculo esquelético humano.
  4. Prevenir danos aos tecidos, estabilizando as membranas celulares e mantendo as reservas de ATP.

Curiosamente, a creatina pode ter a capacidade de modular a inflamação, pelo menos após o exercício. Um estudo descobriu que “a suplementação de creatina reduziu o dano celular e aliviou a inflamação após uma corrida exaustiva”.

Os ensaios clínicos demonstraram que a creatina tem efeitos positivos sobre a força e composição corporal e melhora o desempenho muscular em adultos mais velhos, especialmente quando combinada com um protocolo de exercícios de treinamento de resistência. Quatorze semanas de treinamento de resistência, feito três dias por semana, resultou em aumentos significativos em todas as medições de força e tarefas funcionais e área de fibra muscular para ambos os grupos de creatina e placebo. No entanto, o grupo que recebeu creatina resultou em aumentos significativamente maiores na massa livre de gordura, maior aumento na extensão isométrica do joelho, maiores ganhos na força isométrica de dorsiflexão, bem como um aumento significativo nos níveis de creatina intramuscular.

Um estudo particularmente interessante descobriu que os efeitos positivos da creatina na força e no tecido magro em adultos mais velhos continuaram depois que pararam de usar creatina; pelo menos durante o estudo. Os cientistas concluíram que "a retirada da creatina não teve efeito na taxa de força, resistência e perda de massa de tecido magro com doze semanas de treinamento de volume reduzido."

A adição de suplementação de creatina a um estilo de vida ativo pode trazer benefícios adicionais à saúde do cérebro. Um estudo descobriu que a creatina foi muito eficaz na redução dos danos ao tecido cerebral após a lesão. Os pesquisadores descobriram que "... a administração de creatina melhorou a extensão do dano cortical em até 36% em camundongos e 50% em ratos. A proteção parece estar relacionada à manutenção da bioenergética mitocondrial induzida pela creatina."

A creatina monohidratada tornou-se popular entre os atletas, mas também pode ser benéfica para pessoas com deficiência nutricional, condições associadas à baixa energia celular, fraqueza muscular e aquelas relacionadas com a integridade muscular do coração.

Cada cápsula de creatina fornece 500 mg de monohidrato de creatina de fácil absorção.

Uso sugerido

Leia todo o rótulo e siga as instruções cuidadosamente antes de usar.

Tome duas (2) cápsulas duas vezes ao dia com água ou suco, ou conforme recomendado por um profissional de saúde.

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